左侧腰骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见原因和建议：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损。建议休息、热敷、按摩腰部，可缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：椎间盘突出可能压迫神经根，引起腰部疼痛，并可放射至腿部。除疼痛外，还可能伴有麻木、无力等症状。需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以明确诊断。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或可能需要手术治疗。
3.泌尿系统结石：肾脏、输尿管或膀胱内的结石可能引起腰部疼痛，疼痛通常较为剧烈，并伴有血尿。需要进行超声或X光检查来确诊。较小的结石可以通过饮水、运动等方法排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
4.脊柱关节炎：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等脊柱关节炎可累及脊柱和周围关节，导致腰部疼痛。除疼痛外，还可能有关节肿胀、僵硬等症状。需要进一步检查和治疗，包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。
5.其他原因：左侧腰骨疼还可能与肾脏疾病、感染、肿瘤等有关。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、尿痛等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量卧床休息。
2.保持正确的姿势：避免弯腰、扭转等动作，注意腰部保暖。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。
4.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因确定。在使用任何药物或进行治疗之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便早期诊断和治疗。