手肘关节痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.创伤：手肘关节受到直接的创伤，如跌倒时手肘关节着地、运动中的扭伤或拉伤等，可能导致软组织损伤、骨折或脱位，从而引起疼痛。
2.关节炎：关节炎是手肘关节痛的常见原因之一。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以引起关节炎症和损伤，导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.滑囊炎：手肘关节周围的滑囊发生炎症，如鹰嘴滑囊炎、肱骨外上髁炎（网球肘）等，可能导致疼痛和局部肿胀。
4.腱鞘炎：腱鞘的炎症也可能引起手肘关节痛，例如桡骨茎突腱鞘炎等。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用手肘关节的肌肉或肌腱，如提重物、过度运动等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛和不适。
6.神经病变：肘部的神经受压或受损，如肘管综合征、胸廓出口综合征等，可能导致手肘关节疼痛、麻木或无力。
7.代谢性疾病：某些代谢性疾病，如痛风、假性痛风等，可能影响关节，导致手肘关节痛。
8.感染：手肘关节感染，如细菌感染、结核感染等，可能引起疼痛、红肿和发热。
9.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能累及手肘关节，导致疼痛和炎症。
10.其他原因：肿瘤、内分泌失调、营养不良等也可能引起手肘关节痛。
如果手肘关节痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、麻木等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手肘关节，给关节足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻炎症和疼痛。
3.压迫：使用弹性绷带包扎手肘关节，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将手肘关节抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，以上措施只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医。此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，手肘关节痛可能提示更严重的疾病，应特别关注。