跑步后小腿胫骨疼可能是由肌肉劳损、骨质疏松症、胫骨骨折等原因导致的，需要根据具体情况进行针对性处理。
一、肌肉劳损：
1.原因：跑步时间过长或速度过快，会使小腿胫骨部位的软组织反复拉伸和收缩，从而引起肌肉劳损。
2.症状表现：出现跑步小腿胫骨疼的症状。
3.处理方法：可以通过多休息，以及配合局部按摩、热敷等方式来缓解疼痛。
二、骨质疏松症：
1.原因：由于骨量丢失、骨密度下降、骨脆性增加，运动时胫骨周围的骨膜和肌肉组织会反复受到刺激。
2.症状表现：导致跑步小腿胫骨疼。
3.处理方法：症状轻微者可通过食补，如多吃芝麻酱、虾米等；症状严重者需在医生指导下规范服用碳酸钙颗粒、乳酸钙片等药物进行补充，同时要配合多晒太阳，以促进钙的吸收。
三、胫骨骨折：
1.原因：小腿胫骨因撞击、挤压等因素出现骨裂或断裂。
2.症状表现：也会引发跑步小腿胫骨疼，这与碎骨刺激周围软组织、局部出现无菌性炎症等有关。
3.处理方法：如果只是轻微的骨裂，注意制动休息即可；如果是较严重的骨折，可能需要通过手法或手术复位等方式进行治疗。
总之，当跑步后出现小腿胫骨疼时，要及时查找原因，并采取相应的处理措施，以缓解疼痛和促进恢复。同时，在跑步时要注意适量、循序渐进，并做好热身和拉伸等准备工作，以减少受伤的风险。