湿疹和荨麻疹止痒有多种方法。一般来说，可通过外用药物、避免刺激以及调整生活方式等来止痒。比如外用药物方面有多种选择。
外用药物止痒
糖皮质激素药膏： 弱效的有氢化可的松乳膏，它能减轻炎症反应从而缓解瘙痒，适用于轻度的湿疹或荨麻疹引起的瘙痒。中效的如糠酸莫米松乳膏，抗炎止痒效果较好，但连续使用不宜超过2-4周。强效的糖皮质激素药膏一般不轻易使用，除非是严重且其他药物效果不佳的情况，因为长期使用可能有皮肤变薄等副作用。炉甘石洗剂： 这是一种常用的止痒外用药，它能起到收敛、止痒的作用。可用于急性湿疹伴有红肿、瘙痒的情况，涂抹后能让皮肤感觉清凉，减轻瘙痒感。使用前要摇匀，然后用棉签蘸取适量涂抹在患处。
避免刺激因素止痒
避免搔抓： 搔抓会使皮肤破损，不仅可能加重瘙痒，还容易引发感染。要尽量克制自己不去抓挠患处，比如可以通过双手摩擦其他部位或者转移注意力等方式来避免搔抓。注意衣物材质： 穿宽松、柔软、棉质的衣物，避免穿化纤材质的衣物。因为化纤材质可能会刺激皮肤，加重湿疹或荨麻疹的瘙痒症状。例如，选择纯棉的内衣裤，减少对皮肤的摩擦和刺激。
调整生活方式止痒
皮肤保湿： 干燥的皮肤会加重瘙痒，所以要注意皮肤保湿。可以使用温和的保湿霜，像凡士林保湿霜就很不错。每天多次涂抹保湿霜，尤其是在洗澡后3分钟内涂抹效果更好，能保持皮肤的水分，缓解瘙痒。控制环境温度湿度： 室内温度保持在25℃~28℃左右，湿度保持在50%~60%较为适宜。过热或过干的环境会让皮肤瘙痒加剧，比如在干燥的季节，可以使用加湿器来增加空气湿度。
口服药物辅助止痒
抗组胺药物： 如氯雷他定，它是一种常用的第二代抗组胺药，能竞争性阻断组胺H1受体，减轻过敏反应引起的瘙痒，一般每天服用一次即可。还有西替利嗪，也能有效缓解湿疹和荨麻疹导致的瘙痒症状，通常是每天服用一次。但抗组胺药物可能会有嗜睡等副作用，驾驶车辆或操作机器的人要注意。