湿疹和荨麻疹止痒有多种方法，一般可以通过外用药物、避免刺激等方式来缓解。比如外用炉甘石洗剂，能在一定程度上减轻瘙痒，通常可随时使用来缓解局部的痒感。
外用药物止痒
糖皮质激素药膏： 像氢化可的松乳膏就有止痒作用，它可以减轻炎症反应从而缓解瘙痒，但这类药物不建议长期大面积使用，尤其是婴儿、面部等皮肤薄嫩部位要谨慎。钙调磷酸酶抑制剂： 他克莫司软膏也是常用的，适用于一些不宜使用糖皮质激素的部位，比如面部、颈部等，能起到止痒效果，不过刚开始使用时可能会有轻微的灼热感。
冷敷缓解瘙痒
冷水冷敷： 可以用干净的毛巾蘸取冷水拧干后敷在瘙痒部位，每次敷10 - 15分钟，每天可多次进行。这样能通过降低局部皮肤温度，暂时减轻瘙痒感觉。不过要注意，皮肤有破损时不适合用冷敷。冰镇面膜： 如果是荨麻疹导致的瘙痒，还可以将面膜放在冰箱冷藏室冰镇后敷脸，但同样要确保皮肤没有破损，以免引起不适。
避免刺激因素
穿着舒适衣物： 尽量选择纯棉、宽松的衣物，避免穿化纤材质、紧身的衣服，因为化纤材质可能会摩擦皮肤加重瘙痒，紧身衣服会不透气，不利于皮肤恢复，加重湿疹或荨麻疹的瘙痒症状。注意饮食： 对于湿疹患者，要避免食用辛辣、海鲜等容易引起过敏的食物，这些食物可能会诱发或加重瘙痒；荨麻疹患者也要留意自己对哪些食物过敏，避免食用，比如有的人对芒果、牛奶过敏，就要远离这些食物。