减肥时最好避免食用菠萝蜜，因其可能引发肥胖。具体原因如下：
一、菠萝蜜热量较高。每100克菠萝蜜含有约103大卡热量，这与一碗白米饭的热量相当。若在正常饮食基础上额外进食100克菠萝蜜，就相当于多吃了一碗米饭，这显然不利于减肥。
1.正常饮食情况下再吃菠萝蜜会额外增加热量摄入。
2.相当于多吃一碗米饭的热量会给减肥带来阻碍。
二、菠萝蜜糖分丰富。菠萝蜜中含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖，属于高含糖量水果，含糖量约为22%。过多食用菠萝蜜会导致多余糖分无法消耗，从而转化为热量在体内堆积，进而引起肥胖。
1.菠萝蜜包含多种糖分。
2.多余糖分无法消耗就会转化为热量堆积导致肥胖。
所以，想要减肥的患者最好别吃菠萝蜜，不然容易导致肥胖。建议平时选择食用低热量、高膳食纤维的食物，如粗粮、杂粮、蔬菜等，这样能有效避免摄入过多热量。另外，还应积极运动，根据自身具体情况选择合适的运动方式，如跑步、游泳、跳绳、跳有氧操等，并制定合理的训练计划，每日坚持完成，可使减肥效果更为显著。
总之，减肥期间应注意食物的选择和热量的控制，同时结合适当运动来提升减肥效果。