男人硬度不够通常指勃起不坚，引发原因包括：
一、不良的生活习惯：男性若是长期存在熬夜、抽烟以及过度手淫等情况，会使机体遭受较大损害，进而导致勃起不坚。熬夜会打乱身体的正常节律，影响生理机能；抽烟会损害血管健康，影响血液流通；过度手淫可能导致性器官疲劳和神经敏感度下降。
二、精神压力大：当男性承受过大的精神压力，或是存在焦虑等不良情绪时，可能会分散注意力，造成勃起不坚。过大的压力和不良情绪会干扰神经系统的正常功能，影响性反应。
三、外伤：若男性阴茎之前受过外伤，致使阴茎海绵体或神经受损，就可能引发勃起不坚的症状。比如阴茎遭受猛烈撞击等外伤，可能对其内部结构造成损伤。
四、血管异常：正常的血管功能是男性能够正常勃起的重要保障，然而一旦男性的血管出现问题，如高血压、动脉粥样硬化等，可能会导致勃起不坚。这些疾病会影响血管的弹性和血液的供应，从而影响勃起功能。
男人勃起不坚的注意事项有：
1.加强体育锻炼，通过运动来增强体质，改善身体机能，有助于提升性能力。
2.积极缓解近期的压力，可采用合适的方式如冥想、放松训练等减轻精神负担。
3.如果阴茎有外伤，或者自身有血管异常的情况，一定要及时进行治疗，避免病情加重影响性功能。
总之，男人勃起不坚可能由多种原因引起，在日常生活中应注意养成良好生活习惯、调节情绪和积极治疗相关疾病，以改善勃起状况。