腰间椎间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素来定，一般来说，约80% - 90%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方法
物理治疗：
牵引治疗： 通过专门的牵引设备，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常每次牵引30分钟左右，每天1 - 2次，需坚持一段时间。按摩推拿： 专业医师进行适当的按摩推拿，能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，但要注意力度和手法，避免加重突出情况。
药物辅助：
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，可减轻椎间盘突出引起的炎症反应，缓解疼痛症状。不过这类药物可能有胃肠道刺激等副作用，有胃肠道疾病的患者要谨慎使用。神经营养药物： 例如甲钴胺，能营养受压的神经，促进神经功能恢复，对缓解下肢麻木等症状有一定帮助。
手术治疗情况
手术适应人群：
保守治疗无效者： 如果经过3 - 6个月的正规保守治疗，症状仍无明显缓解，且严重影响生活和工作的患者，可考虑手术。出现严重神经压迫症状者： 比如出现下肢肌肉无力、大小便失禁等情况，说明神经受压严重，需及时手术解除压迫。
手术方式：
微创外科手术： 如椎间孔镜手术，通过微小的切口，利用特殊器械摘除突出的椎间盘组织，创伤小，恢复相对较快，一般术后1 - 2周可出院恢复。传统开放手术： 对于病情复杂、突出严重的患者可能采用，手术视野开阔，能彻底处理病变，但创伤较大，恢复时间相对较长，可能需要1 - 3个月才能基本恢复正常活动。
康复锻炼注意
适合的锻炼：
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，形似飞燕，每次保持3 - 5秒，重复10 - 15次，每天可做3 - 4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，重复10 - 15次，每天3 - 4组。
锻炼禁忌：
急性发作期不宜锻炼： 在腰间椎间盘突出急性发作期，疼痛、肿胀较明显时，要以休息为主，避免锻炼加重症状。避免剧烈扭转腰部的运动： 像快速旋转腰部的动作等，容易导致椎间盘进一步突出，加重病情。