手腕腱鞘炎多因慢性劳损所致，可采取以下方法治疗。
1.一般治疗：制动休息，减少使用手腕的频率，避免长时间使用电脑、手机等。可佩戴护腕，保护手腕。
2.物理治疗：可采取热敷、冷敷、按摩、超声波等物理方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可局部外用扶他林乳膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，或口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
4.局部封闭：若疼痛明显，影响日常生活，可采取局部封闭治疗，将普鲁卡因和泼尼松龙混合后，注射在腱鞘内，起到抗炎、缓解疼痛的作用。
5.手术治疗：若上述方法治疗效果不佳，或腱鞘炎反复发作，可考虑手术治疗，切开狭窄的腱鞘，松解粘连。
需要注意的是，治疗期间应避免手腕过度活动，同时注意保暖。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。