声音沙哑的恢复不能一概而论，这和导致其出现的原因密切相关。当出现声音沙哑时，有可能是生理现象，比如过度用嗓等情况就可见到，通过自行调养能够恢复；也有可能是一些病理因素导致的，像是感冒、急慢性喉炎等，此时应及时就医明确病因。
一、生理现象：
声音沙哑：
如果是因为唱歌、长时间说话等过度用嗓引发的声音沙哑，那就需要及时禁声，同时在饮食方面做好适当调理。比如要多喝水，多吃富含维生素以及膳食纤维的蔬菜水果，还要避免食用辛辣刺激类食物等，这些措施都有助于声音沙哑状况的恢复。
二、病理因素：
1.感冒：
在感冒期间，可能会有咽喉部位感染、粘膜充血肿胀等状况发生，这些都有可能引起声音沙哑，可在医生指导下通过适当服用奥司他韦、利巴韦林等药物来进行缓解治疗。
2.急慢性喉炎：
当患者患有急慢性喉炎时，会出现急性上呼吸道感染的情况，从而导致双侧声带急性充血、水肿、闭合不全，进而出现声音沙哑。可以在医生指导下口服消炎药，如头孢克肟、阿莫西林等，同时进行雾化吸入，并且禁声1周，这样通常能缓慢痊愈。
总之，若声音沙哑是由过度用嗓引起，可通过适当休息、合理饮食等方式来缓解；若是由疾病因素导致，建议患者及时前往医院就诊，进行相关检查以明确病因，然后给予针对性的处理和治疗。患者切不可擅自用药，一定要严格遵循医嘱用药，以免造成不良影响。