早上起床时腰痛不一定是因为肾虚。引起早上起床腰痛的原因有多种，比如腰肌劳损，这类人群中约有80%左右的人会在晨起时感到腰部不适。
腰肌劳损导致的腰痛
久坐人群易中招：长时间保持坐姿工作的人，比如每天坐着办公超过6小时的上班族，腰部肌肉容易处于紧张状态，久而久之就可能引发腰肌劳损，导致晨起腰痛。姿势不当是诱因：睡觉姿势不正确，像长期蜷缩着身体睡觉，会使腰部肌肉无法得到充分放松，也容易在早上出现腰痛。
腰椎间盘突出引发的腰痛
年龄与发病：30~50岁的人群是腰椎间盘突出的高发年龄段，这个阶段的人腰椎间盘退变相对明显，容易出现突出问题，从而导致晨起腰痛。久坐久站加重：长期从事需要久坐或久站工作的人，如司机、教师等，腰椎间盘承受的压力不均衡，更容易诱发腰椎间盘突出，引发晨起腰痛。
强直性脊柱炎导致的腰痛
青年男性高发：强直性脊柱炎多见于16~30岁的青年男性，患病后常常会出现晨起腰部僵硬、疼痛的症状，一般活动后会有所缓解。病情逐渐进展：如果不及时治疗，病情会逐渐进展，影响脊柱活动度，严重时可能导致脊柱畸形。
肾脏疾病引起的腰痛
肾炎患者需留意：肾小球肾炎等肾脏疾病患者，可能会出现晨起时腰部隐痛的情况，同时还可能伴有水肿、蛋白尿等症状。肾结石也会作怪：肾结石患者早上起床时也可能出现腰痛，这种疼痛往往比较剧烈，呈绞痛样，还可能伴有血尿等症状。