手上长老年斑可以通过多种方法改善，常见的有激光治疗，一般1 - 2次激光治疗能有较好效果，但费用因设备等因素有所不同，单次可能在几百到数千元不等。
激光治疗法
原理：利用激光的高能量击碎老年斑的色素颗粒，然后被巨噬细胞吞噬代谢掉。注意事项：治疗后局部皮肤会有轻微红肿，短时间内要避免沾水，防止感染。一般1 - 2次激光治疗就能看到明显淡化效果，但具体次数会因老年斑的严重程度而异。
冷冻治疗法
操作方式：用液氮使老年斑组织坏死脱落。优势：相对简便，费用通常比激光低一些。限制：可能会留下轻微色素沉着，而且对于较厚的老年斑可能需要多次冷冻才能去除。治疗后局部会起水疱，要让水疱自然结痂脱落，不要自行抠抓。
日常护理淡化法
防晒很关键：平时外出一定要做好手部防晒，比如涂抹防晒霜（SPF30以上的防晒产品比较合适）、戴手套等。因为紫外线会促使老年斑加重，每天坚持防晒能延缓老年斑进一步增多、加深。补充维生素：多吃富含维生素C和维生素E的食物，像橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C能抑制黑色素形成，维生素E有抗氧化作用，有助于淡化老年斑。比如每天吃1 - 2个猕猴桃，或者坚持吃一段时间的坚果。