手上长老年斑可以通过多种方法改善，比如日常护理、医疗美容等方式。一般来说，对于不太严重的老年斑，通过一些日常护理和简单的医疗手段就可以处理。
日常护理改善
避免暴晒： 长时间暴露在阳光下会让老年斑加重，所以要尽量减少手部在阳光下的直接照射。外出时可以戴手套或者涂抹防晒霜，防晒霜的防晒指数最好在SPF30以上，能较好地阻挡紫外线对皮肤的伤害。补充维生素： 多吃富含维生素C和维生素E的食物，像橙子、猕猴桃、坚果等。维生素C能抑制黑色素形成，维生素E有抗氧化作用，有助于减轻老年斑。比如每天吃1 - 2个猕猴桃，或者适量吃些杏仁等坚果。
医疗美容方法
激光治疗： 利用激光的能量击碎老年斑的色素颗粒，从而达到去除老年斑的效果。一般经过1 - 3次激光治疗，就可以看到比较明显的改善，但激光治疗后要注意皮肤护理，避免感染，治疗后1周内尽量不要让治疗部位沾水。冷冻治疗： 通过低温使老年斑组织坏死脱落。冷冻治疗后局部会出现水疱或结痂，要让痂皮自然脱落，不能强行去除，大概需要1 - 2周的时间恢复，冷冻治疗可能需要多次进行才能完全去除老年斑。
手术切除情况
较大老年斑： 如果手上的老年斑面积比较大、怀疑有恶变倾向等情况，可以考虑手术切除。手术切除后需要缝合伤口，术后要注意保持伤口清洁，按时换药，一般7 - 10天左右拆线，不过手术切除会留下一定的疤痕，要提前考虑。