眼睛进了东西可通过以下方法取出：
一、若进东西后眼睛有异物感、摩擦感甚至疼痛难忍，应闭上双眼，减少转动带来的擦伤，然后轻轻用手捏住上眼皮提起上眼睑，让泪液充分冲刷眼球表面，这样附着在表面的异物会随眼泪流出而自行排出。具体来说，闭眼可避免眼球进一步受到刺激和损伤，而提起上眼睑则能创造更有利于泪液流动和冲洗的条件，泪液的冲刷作用能够帮助带走异物。
二、如果异物未自行排出，可局部使用生理盐水或人工泪液进行点眼和冲刷，同时还能起到润滑眼球、减少疼痛的效果。生理盐水和人工泪液能模拟自然的泪液环境，对眼球起到清洁和保护的作用，通过点眼和冲刷的方式增加液体的流动性，以便更好地将异物冲出。
三、倘若疼痛持续，异物仍未排出且自觉位置相对固定，可能附着在上眼睑的睑结膜上，可翻开上眼睑寻找，找到后用干净纸巾或棉签擦掉或蘸掉，操作时动作要轻柔，避免对眼部组织造成副损伤。因为这种情况下异物可能比较顽固地附着在睑结膜上，需要手动去寻找和处理，但必须小心谨慎地进行，以免伤害到眼部的脆弱组织。
四、如果还是没有找到异物，可能是异物过小，或者在角膜上，此时应尽快就医，千万不可揉眼睛或强行取出，以防发生角膜损伤、炎症感染，医生会给患者滴用表面麻醉剂缓解症状，并在裂隙灯下取出异物。因为自行处理过小或在角膜上的异物难度较大且风险高，容易引发更严重的问题，所以需要专业医生借助专业设备来安全有效地取出。
总之，当眼睛进了东西后要根据具体情况选择合适的方法来处理，不要盲目操作，必要时及时寻求专业帮助。