爱美是女性的天性，而肥胖会让女性身材臃肿，还会严重影响自信心，拥有苗条身材成为肥胖女性的追求。那么，要实现身材完美可通过以下三种办法。
一、合理运动
对于肥胖者来说，运动过少和暴饮暴食往往是导致肥胖的重要原因。或许你吃得不算多，但长期久坐，上班也一直坐着不活动，回家后又爱坐着上网或看电视，消耗过少就会出现虚胖情况。所以，别再让臀部总黏在板凳上，运动起来消除身上的肥肉吧。这一招尤其适合有时间和有毅力的人。
二、淋巴排毒
科技发展和城市污染使外来之毒与内生之毒伴随我们，当毒素进入血液后，损害血管，引起气血运行失调，而排毒的淋巴器官若来不及排出所有毒素，人体就会体重增加、出现浮肿肥胖。通过一些专门仪器对全身淋巴结位置加压，能促使由血管渗透出的含大量毒素及废物的淋巴液加速排泄，从而达到减肥效果。此招适合因淋巴排毒不畅而肥胖的人。
三、香薰按摩
人体如同一个神奇的容器，体内的五行八卦、阴阳运转都与外界环境紧密相关。利用香薰能有效刺激大脑分泌激素，加速脂肪消耗。再配合精妙手法的穴位按摩，疏通经络，打通人体经脉，保持细胞良好状态，加速代谢和循环，达到耗脂减肥目的。这一招最适合体内循环不畅、容易水肿的人。
减肥是一项长期工程，进行减肥时一定要坚持。在采用上述减肥方法的同时，要合理搭配饮食，让饮食与这些方法相互配合，才能收到预期效果。平时关注自己的减肥方法也很重要。
关键点：爱美天性、肥胖影响、实现完美身材的三种办法（合理运动、淋巴排毒、香薰按摩）、减肥要坚持、搭配饮食和关注方法。