流产后补身体可从以下几方面着手：
一、蛋白质类：流产可能导致子宫内膜和卵巢受损，还会使免疫力下降。此时可多食用牛奶、花生、鸡蛋、猪蹄、排骨等富含蛋白质的食物来补身体。这既能补充营养，同时也有一定提升免疫力的功效。比如牛奶富含优质蛋白质、钙等营养成分，可为身体提供能量和营养支持；鸡蛋中的蛋白质也易于人体吸收和利用。
二、维生素食物：流产后补身体，可多吃苹果、香蕉、芒果、猕猴桃、西兰花、豆角等蔬菜水果。它们除了能补充维生素和微量元素外，对提升免疫力也有一定帮助。像苹果富含维生素C等，能增强身体抵抗力；西兰花则含有多种维生素和矿物质。
三、含铁的食物：流产后会有不同程度出血，可能引发贫血现象。补身体时可多吃菠菜、猪肝、木耳、鸭血等食物，它们具有一定补铁作用。若出现缺铁性贫血，患者可遵医嘱补充葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等铁剂进行治疗，在一定程度上可改善贫血状况。比如菠菜中的铁含量相对较高，猪肝也富含铁元素且容易被人体吸收。
总之，流产后通过合理选择食物来补充营养，有助于身体的恢复。