身体虚可通过改善生活方式调理。当身体体虚时，日常生活中可通过吃补品改善体质，如羊肉汤、红枣汤、豆浆、牛肉、当归鸡汤、糯米粥等，还可摄入温暖食物，如狗肉、鸽子、鲤鱼、鳗鱼、荔枝、元肉、胡椒、茴香、肉桂、生姜、豆蔻等。要尽量避免吃冷食，如绿豆、薏苡、茄子、白萝卜、黑木耳、冬瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、雪梨等，也不宜吃难消化食物。食补同时应适当增加运动量，通过锻炼增强气血运动、提高免疫力，坚持锻炼可加快人体气血运行，改善气虚状态，可先散步一段时间，若无异样，运动量从小到大、循序渐进，一次别运动过多，也可打篮球、游泳等运动，但前提是不增加疲劳。患者身体虚时应在医师指导下调理。
一、饮食调理：
1.补品：包括羊肉汤、红枣汤、豆浆、牛肉、当归鸡汤、糯米粥等，这些食物可以帮助补充营养，改善体质。
2.温暖食物：如狗肉、鸽子、鲤鱼、鳗鱼、荔枝、元肉、胡椒、茴香、肉桂、生姜、豆蔻等，有助于提升体内阳气。
二、运动调理：
1.先从散步开始，观察身体反应，适应后逐渐增加运动量。
2.运动项目可以有打篮球、游泳等，循序渐进地进行。
3.运动原则是不增加疲劳感，通过锻炼增强气血运行，从而改善气虚状态。
总之，身体虚弱时可从饮食和运动等方面进行综合调理，但要注意在专业医师的指导下进行，以确保调理方法的科学性和有效性。