月经来了是黑色的可能由多种原因引起，包括正常现象、内分泌失调、子宫内膜受损、宫腔粘连、久坐等。以下是具体分析：
一、正常现象：在月经刚来时，经量往往较少，少量月经在阴道内停留时间较长，就容易出现月经颜色发黑。这种情况一般只需观察，通常无需特殊处理。
二、内分泌失调：若体内激素分泌紊乱，如雌激素分泌减少，会使子宫内膜变薄，导致月经量变少。少量月经在宫内和阴道内长时间停留，因氧化作用而使经血变黑。可通过抽血检查性激素六项来明确，若是雌激素缺乏，需在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等雌激素药物进行治疗。
1.戊酸雌二醇片：能补充雌激素，改善子宫内膜状态。
2.尼尔雌醇片：有助于调节雌激素水平。
三、子宫内膜受损：若曾进行人工流产、刮宫等操作且过程不当，可能导致子宫内膜受损，从而引起月经量减少，少量月经不能顺畅排出体外，进而导致月经颜色发黑。建议做B超检查确认，若确定子宫内膜受损，应遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮片等药物治疗。
1.戊酸雌二醇片：可促进子宫内膜修复。
2.黄体酮片：与戊酸雌二醇片配合使用，调节月经。
四、宫腔粘连：进行过宫腔镜手术或人工流产等，可能引发宫腔粘连。由于宫腔粘连使月经不能顺利排出体外，从而导致月经发黑。可进行宫腔镜检查来确定，一旦确诊宫腔粘连，可通过宫腔镜手术对粘连部位进行剥离。
五、久坐：月经来潮时久坐，会影响月经排出，月经在宫内停留时间长，易导致月经颜色发黑。建议适当活动，同时注意腹部保暖、按摩等，以促进月经排出体外。
总之，月经来潮期间需注意适当活动、加强饮食营养，避免食用雪糕、辣椒等凉性、辛辣刺激性食物。当出现月经发黑时，应根据具体情况选择合适的处理方法。