来例假时血呈黑色主要是由瘀血、气滞和宫寒导致的。以下是来例假血是黑色的具体原因及解决方法：
一、宫寒：
1.宫寒通常是由于长期处于寒冷环境或过量食用生冷食物引起。当身体下元虚寒时，就可能致使例假血为黑色，且会伴有小肚子发凉的症状。
2.解决方法：可以在医生的指导下使用温经汤、艾附暖宫丸等药物，这些药物能够起到温经散寒、温补肾阳的作用。
二、气滞：
1.多数气滞是由痰湿、消化不良以及心情郁闷导致身体气机不畅，即所谓的肝气郁结，这也会引起例假血凝滞，出现黑色以及血块。
2.解决方法：
(1)患者一定要保持心情愉悦，可以多进行户外运动以增强体质。
(2)在医生指导下口服一些疏肝理气的药物进行调理，比如柴胡舒肝丸等。
三、瘀血：
1.瘀血指正常血液运行受到阻滞，血液运行缓慢甚至瘀滞不行而呈现的病理表现。瘀血常见的原因包括跌打损伤、气滞血瘀、久病入络等。所以瘀血也会使例假血呈现黑色。
2.解决方法：
(1)在医生指导下服用当归、川芎、鸡血藤、丹参等行气活血养血的中药及中成药等，适当多食用山楂等进行饮食调养，同时要少吃肥肉及寒凉之物。
(2)大活络丸及三七片也能起到活血化瘀的作用，但这些药物必须在医生的指导下服用。此外，常做一些如跳舞、瑜伽、健身操等通心脉的运动来进行运动调养。
总之，当出现来例假血是黑色的情况时，要根据具体原因采取相应的解决方法，必要时应及时就医，在医生的专业指导下进行治疗和调理。