脸上长雀斑可采用的方法包括日常护肤、药物涂抹、冷冻治疗等。具体如下：
一、日常护肤：
1.防晒措施：这是极为重要的一点。因为紫外线的照射会加重雀斑，所以要特别做好防晒。出门时可以通过涂抹防晒霜或者使用防晒工具，如遮阳伞、遮阳帽等来进行有效防晒。
2.皮肤补水：及时为皮肤补充水分，保持皮肤的水润状态，有助于改善皮肤状况。
3.彻底清洁：每天坚持对皮肤进行全面彻底的清洁，去除皮肤表面的污垢和杂质。
4.敷面膜：可以使用针对祛斑的面膜进行敷面，给皮肤提供针对性的护理。
5.涂抹祛斑化妆品：日常使用具有祛斑功效的化妆品进行涂抹。
二、药物涂抹：
1.氢醌乳膏：在医生指导下涂抹，需要按照正确的方法坚持使用，可能对雀斑有一定改善作用。
2.维生素E乳：同样要在医生指导下使用，通过正确的方式持续涂抹，以期望达到效果。
三、冷冻治疗：
冷冻治疗的原理是在低温环境下操作，利用液氮冷冻的原理，作用于雀斑局部，将雀斑组织冷冻破坏使其结痂脱落。其价格一般在1000至3000元左右，通常在1个月左右能看到效果。
总结提示：对于脸上长雀斑的情况，可根据自身实际选择适合的方法进行改善和治疗，同时要注意方法的正确性和持续性。日常护肤是基础，药物涂抹和冷冻治疗则可根据具体情况选用。