脸上长了雀斑可以通过日常防晒、外用药物、激光治疗等方式来改善。一般来说，日常做好防晒措施能在一定程度上减缓雀斑的加重。
日常防晒很重要
避免强光直射： 白天尽量避免在10:00 - 16:00这个紫外线最强的时段外出，如果必须外出，要做好防护，比如打遮阳伞、戴宽边帽子等。涂抹防晒霜： 选择防晒指数（SPF）在30以上、PA值为+++的防晒霜，出门前15 - 30分钟涂抹，每隔2 - 3小时补涂一次，尤其是在海边、泳池等地方。
外用药物辅助
氢醌霜： 氢醌霜可以抑制黑色素细胞的代谢过程，从而减轻雀斑颜色。但使用时要注意，一般连续使用不要超过3个月，而且在使用过程中要避免阳光直射。维A酸乳膏： 维A酸乳膏能调节表皮细胞的更新，对雀斑有一定的改善作用。不过，使用初期可能会有皮肤刺激症状，如红斑、脱屑等，所以要从小面积开始试用，并且避免用于皮肤破损处。
激光治疗方法
Q - 开关激光： 这是目前治疗雀斑比较常用的激光方法。一般经过1 - 3次的激光治疗，就能明显改善雀斑情况。治疗后局部会有轻微的结痂，要让痂皮自然脱落，不能用手抠，同时要注意防晒，防止色素沉着。强脉冲光（IPL）： 强脉冲光也可以用于雀斑的治疗。通常需要进行多次治疗，每次治疗间隔3 - 4周。治疗后皮肤可能会有轻度的红肿，一般在数小时到一天内消退。