根据文本要求，回答如下：
1.辐射危害：手机辐射属于非电离辐射，其能量较低，一般不会对孕妇和胎儿造成直接的伤害。
2.影响：虽然手机辐射对孕妇和胎儿的影响较小，但长时间玩手机可能会对孕妇的身体健康和胎儿的发育产生一些间接影响，例如：
影响孕妇的休息和睡眠质量，进而影响孕妇的身体健康和胎儿的发育；
增加孕妇的疲劳感，影响孕妇的工作和生活；
导致孕妇的眼睛疲劳和干涩，增加近视的风险。
3.建议：为了保证孕妇和胎儿的健康，建议孕妇在孕期适当控制使用手机的时间，避免长时间玩手机。同时，建议孕妇在孕期保持良好的生活习惯，注意休息和睡眠，均衡饮食，适量运动，保持心情愉悦。