大便次数增多的原因及建议如下：
1.饮食因素：如果在短时间内进食过多富含膳食纤维的食物，或吃了大量生冷、油腻、辛辣的食物，可能会导致大便次数增多。这种情况一般不需要特殊治疗，调整饮食结构后，症状会逐渐缓解。
2.肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫等感染肠道，可引起肠道炎症，导致大便次数增多，还可能伴有腹痛、恶心、呕吐等症状。可在医生的指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗。
3.肠道菌群失调：长期使用抗生素、放疗、化疗等，可能会导致肠道菌群失调，使有益菌减少，有害菌增多，从而引起大便次数增多。可在医生的指导下使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等药物进行治疗。
4.肠易激综合征：是一种常见的功能性肠病，与心理、饮食、肠道感染等因素有关，主要表现为腹痛、腹胀、腹泻等症状，大便次数也会增多。可在医生的指导下使用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行治疗。
5.其他：溃疡性结肠炎、克罗恩病、结直肠癌等也可能会导致大便次数增多。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；适当运动，增强体质。如果大便次数增多的同时，还伴有其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。