成人体温35.5℃可能由以下原因引起：
1.测量误差：测量体温时，如果没有正确掌握测量方法，或者测量时间不够，都可能导致测量结果偏低。
2.环境因素：如果处于寒冷的环境中，或者穿着过少，身体的热量会散失过多，导致体温下降。
3.药物因素：某些药物，如退烧药、镇静药等，可能会影响体温调节中枢，导致体温降低。
4.疾病因素：
甲状腺功能减退：甲状腺素分泌不足，会导致代谢率降低，产热减少，从而出现体温偏低的情况。
营养不良：长期营养不良，身体虚弱，也可能导致体温偏低。
低血糖：低血糖时，身体会动员脂肪分解产生能量，同时会导致外周血管收缩，散热减少，从而出现体温偏低的情况。
其他：严重感染、慢性消耗性疾病、恶性肿瘤等，也可能导致体温偏低。
如果发现自己的体温为35.5℃，可以采取以下措施：
1.再次测量：使用正确的测量方法，测量多次，以确定体温是否确实偏低。
2.注意保暖：增加衣物，避免处于寒冷的环境中。
3.补充营养：多吃一些高热量、高蛋白的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，以增加身体的能量储备。
4.观察身体状况：如果出现其他不适症状，如寒战、乏力、头痛、恶心等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果体温持续偏低，或者伴有其他异常症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。