顺产产后有生活和饮食方面的注意事项。
一、生活方面：
1.顺产后产道被极度扩张，子宫需迅速收缩，会有恶露排出和肚子疼痛现象。所以务必注重多休息，防止着凉，避免剧烈运动，以免对产后恢复造成不利影响。
2.不能一直卧床，适当下床走动有助于恶露排出。
3.在产褥期要严禁性生活，保持阴部的清洁卫生。
二、饮食方面：
1.顺产过程中因用力过度和失血，产后需多进食营养丰富的食物，比如肉类、绿色蔬菜和牛奶等，这有利于产后体质快速恢复。
总之，顺产产后在生活上要注意休息与适当活动的平衡，做好个人卫生，产褥期避免性生活；在饮食上要多吃有营养的食物，以促进身体恢复。