痛经是女性生理期常见的不适症状，指女性月经期间或前后出现下腹部疼痛、坠胀，部分人还伴有腰酸或其他不适。据统计，约有一半的育龄期女性会受到痛经困扰。
痛经的类型
原发性痛经：
发生机制：主要是月经期间子宫内膜前列腺素合成与释放增加有关。前列腺素F2α和前列腺素E2含量增高，会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而出现痛经。好发人群：多见于青春期女性，初潮后1-2年内发病较多。
继发性痛经：
发生机制：由盆腔器质性疾病引起，比如子宫内膜异位症，异位的内膜组织会随月经周期出血，刺激周围组织引发疼痛；子宫腺肌病，子宫肌层内的异位内膜腺体充血、周期性出血导致子宫肌层扩张、痉挛而致痛经；盆腔炎症，炎症刺激盆腔组织，在月经期间会使痛经加重。好发人群：多见于生育后女性，有妇科疾病史的人群更容易出现。
痛经的常见表现
疼痛特点：
原发性痛经多在月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2-3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。继发性痛经则是月经开始后数年才出现症状，疼痛程度进行性加重。
伴随症状：
部分人会伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
痛经的缓解与注意事项
非药物缓解方法：
热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在下腹部，能促进血液循环，缓解子宫痉挛性收缩，从而减轻疼痛，一般热敷15-20分钟即可。适度运动：在月经期间进行适量运动，像散步、瑜伽等舒缓的运动，能促进身体血液循环，一定程度上缓解痛经，但要避免剧烈运动。
就医情况：
如果痛经严重影响生活，比如疼痛剧烈到影响工作、学习，服用一般止痛药无法缓解；或者痛经是突然出现且进行性加重；又或者伴有月经周期紊乱、经量异常等情况，就需要及时就医，排查是否有继发性痛经的器质性疾病。