去胎毒的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.饮食调理：孕晚期是去胎毒的最佳时机。孕妈妈在孕期的最后一个月里，可以吃一些鹅蛋、白莲须煲鸡蛋、玉米连须煲水等食物来清胎毒。
2.中医药调理：孕妈妈也可以在医生的指导下，服用一些清热解毒、滋阴润燥的中药，如黄连、黄芩、栀子、茵陈、赤芍、白芍、苦参、车前草等。但需要注意的是，中药的使用需要谨慎，必须在医生的指导下进行，避免对胎儿造成不良影响。
3.注意饮食卫生：孕妈妈在孕期要注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.保持良好的生活习惯：孕妈妈在孕期要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保持心情舒畅。
5.适当运动：孕妈妈在孕期可以适当进行一些运动，如散步、瑜伽等，增强体质，提高免疫力。
需要注意的是，去胎毒并不是必须的，也没有科学依据证明去胎毒可以保证胎儿的健康。孕妈妈在孕期应该注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，定期进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。