第一次四维彩超的最佳时间是怀孕22-26周。
在此期间，胎儿的各个器官已经基本发育完全，通过四维彩超可以清晰地观察到胎儿的面部、四肢、心脏、肾脏等器官的发育情况，从而及时发现胎儿是否存在畸形或其他异常情况。
需要注意的是，四维彩超是一种重要的产前检查，但并不能完全排除所有的胎儿畸形。因此，孕妇在孕期还需要进行其他的产前检查，如唐氏筛查、无创DNA检测等，以确保胎儿的健康。
此外，孕妇在进行四维彩超前，需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：最好在孕期22-26周进行四维彩超，过早或过晚都会影响检查结果。
2.保持良好的心态：四维彩超检查需要一定的时间，孕妇需要保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
3.注意饮食：检查前一天晚上，孕妇应避免食用过于油腻的食物，以免影响检查结果。
4.提前预约：由于四维彩超需要提前预约，孕妇应提前咨询医院，了解预约流程和注意事项。
总之，第一次四维彩超的最佳时间是怀孕22-26周，孕妇需要提前预约，并注意检查前的准备工作，以确保检查结果的准确性。如果孕妇对四维彩超有任何疑问，可以咨询医生或医院的相关工作人员。