一般情况下，每人每天需要摄入1.5至2升的水，具体的饮水量会因个人体质、环境因素、饮食习惯等有所不同。
对于成年人来说，除了直接饮用的水外，食物中也会含有一定量的水分。因此，在温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天的摄水量大约为1500至1700毫升。如果是在高温或强体力劳动的情况下，人体会大量出汗，此时就需要适当增加饮水量。而对于儿童来说，由于代谢率相对较低，所需的水分也相对较少。
以下是不同人群的具体建议：
1.成年人：除了食物中已含有的水分外，建议每天饮用1.5至2升的水。在高温或强体力劳动的情况下，还需要根据实际情况增加饮水量。
2.儿童：年龄较小的儿童，水分的需求量相对较少。可以根据年龄、体重等因素，在医生或营养师的指导下确定合适的饮水量。
3.孕妇：由于孕期身体的代谢会发生变化，孕妇需要摄入更多的水分。建议每天饮用1.5至2升的水，并根据个人情况适当增加饮水量。
4.老年人：随着年龄的增长，人体的代谢率会逐渐降低，肾脏的功能也可能会有所下降。因此，老年人需要适当减少饮水量，避免增加肾脏的负担。
需要注意的是，过量饮水也可能会对健康造成负面影响，如水中毒等。因此，在保证充足水分摄入的同时，也需要注意适量。
总之，每个人的身体状况和需求都不同，因此需要根据个人情况来确定合适的饮水量。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，以保证身体获得足够的营养物质。如果对自己的饮水量有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。