一般来说，适量进食稀饭通常不会使人发胖，而过量食用则有可能导致发胖。吃稀饭是否会使人发胖主要取决于稀饭的食用量以及食用者的运动量。
一、食用量方面：
1.适量食用稀饭不会引起身体发胖。稀饭类似粥，呈稍黏稠状，属于半流质食物，易于咀嚼。然而，当大量食用稀饭时，因其容易被胃肠道吸收，就可能会引发发胖。
2.此外，进食稀饭后胃排空速度较快，会使机体在短时间内产生饥饿感，进而促使进食更多其他食物，这样食物摄入量增加，也容易导致发胖。
二、食用者运动量方面：
1.即便食用了大量稀饭，但同时保证了足够的运动量，能够将稀饭产生的热量代谢掉，那么也是不容易发胖的。
2.但如果大量食用稀饭后，没有确保充足的运动量，导致稀饭的热量在体内堆积，此时就容易发胖。
所以，在日常生活中，要避免大量单一地食用稀饭，应当保证营养均衡，同时结合适量的运动，以防止发胖。
总结概括：文章主要论述了吃稀饭与发胖之间的关系，指出适量食用稀饭一般不胖，过量可能胖，且是否发胖取决于食用量和运动量，还具体阐述了食用量多少及运动量多少对发胖的影响，最后强调要保证营养均衡和适量运动来避免发胖。