舌苔很厚而且发黄可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.消化不良：当消化系统功能不佳时，食物可能无法完全消化，导致舌苔上残留食物残渣和细菌，使舌苔变得厚而发黄。
2.感染：某些感染，如口腔感染、呼吸道感染或胃肠道感染，可能导致舌苔发黄。
3.口腔卫生不良：不及时清洁口腔，食物残渣和细菌在舌苔上滋生，会使舌苔变黄。
4.药物副作用：某些药物可能会影响口腔的正常菌群，导致舌苔变色。
5.体内湿热：体内湿气重、热气盛，也可能表现为舌苔厚黄。
6.其他健康问题：某些系统性疾病，如肝脏疾病、胆囊疾病或糖尿病，可能导致舌苔变化。
如果舌苔很厚而且发黄持续存在或伴有其他不适症状，如口臭、味觉减退、消化不良等，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.注意饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持水分摄入。
3.调整生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，适度运动。
4.就医检查：如果舌苔问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如口腔检查、血常规检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，舌苔的变化可能是多种健康问题的信号，尤其是对于长期存在或伴有其他症状的情况，应及时寻求专业医生的帮助。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，在处理舌苔问题时应更加谨慎，遵循医生的建议进行治疗。