改善气虚较为有效的方法包括调整饮食以及进行药物治疗等。气虚指的是因久病卧床、长期熬夜等因素致使元气不足，从而出现身体气机虚弱的状况，主要表现为肢体乏力等症状。
一、调整饮食
气虚可能与先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、过度疲劳等有关，常呈现出身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、肢体乏力、头晕、一动就出汗、语声低微等症状。倘若气虚症状较轻，可通过调整饮食来改善，适量食用具有补气作用的食物，或是选择性平味甘的食物，像粳米、牛肉、鸡肉、鲢鱼、桂鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生、山药、燕窝、人参、糯米等，适量进食能起到温中益气、养脾胃的效果，可较好地改善气虚。
二、药物治疗
当气虚症状较为严重时，通常需要在医生指导下使用药物。1.若存在肺气虚，一般要遵医嘱使用补益肺气的方剂，如四君子汤等。2.如果存在肾气虚，一般需要遵医嘱使用补肾益气、补肾固涩、补肾纳气的药物，比如金匮肾气丸、金锁固精丸、七味都气丸等。3.脾气虚时，一般要遵医嘱使用健脾益气、补中益气或补脾摄血的方剂，如六君子汤、补中益气汤、归脾汤等。4.假如存在心气虚，可遵医嘱使用补益心气的四君子汤等方剂，这些都能较好地改善气虚。
总之，对于气虚的改善，可根据具体症状的轻重选择合适的方法，饮食调整适用于轻症，而严重时则需配合药物治疗，同时要遵循医嘱合理用药。