复合维生素C通常指维生素C片，其具有以下关键点：一是作用包括抗氧化、增强免疫；二是功效有促进铁吸收、滋润肌肤、减轻疲劳。
具体内容如下：
一、
1.抗氧化：维生素C片可作为强有力的自由基清除剂，能有效帮助清除自由基，进而保护细胞免受氧化损伤。自由基是具有高度活性的分子，它们可能对细胞的结构和功能造成损害，而维生素C可以中和这些自由基，减少其对细胞的危害。
2.增强免疫：其主要成分为维生素C，能够增强免疫系统的功能。免疫系统是人体对抗疾病和感染的重要防线，维生素C通过支持免疫系统的各种细胞和分子，来提高机体的抵抗力，从而能更有效地预防感染和疾病的发生。
二、
1.促进铁吸收：维生素C片可以促进铁的吸收和利用，特别是对于非血红蛋白铁质。铁是血红蛋白的重要组成部分，对于氧气的运输至关重要。当人体缺乏铁时，可能会导致缺铁性贫血，而通过服用维生素C片来促进铁的吸收，能起到预防和治疗缺铁性贫血的作用。
2.滋润肌肤：该药能够刺激胶原蛋白的合成。胶原蛋白对于维持皮肤的健康和弹性起着关键作用，它可以防止皮肤干燥和老化，使皮肤保持良好的状态，呈现出弹性和光泽。
3.减轻疲劳：维生素C片有助于恢复肌肉疲劳，促进代谢。在身体活动或运动后，肌肉可能会产生疲劳和酸痛，维生素C通过参与能量代谢等过程，帮助减轻这种疲劳感，同时还能增强肌肉力量和耐力。
综上所述，维生素C片是一种对人体非常重要的营养补充剂，在维持健康和预防疾病方面发挥着重要作用。但使用时应在医生指导下进行。