一般情况下，若总喜欢胡思乱想，可通过运用药物、接受心理辅导等方式来加以改善。具体如下：
一、使用药物：
1.如果总喜欢胡思乱想是由抑郁症、焦虑症等因素导致的，患者应及时前往医院就诊，并在医生指导下进行对症治疗。要是抑郁症引发的，需要在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗；而若是焦虑症引起的，则要在医生指导下服用劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片、谷维素片等药物来治疗。
二、心理辅导：
1.总喜欢胡思乱想的患者，除了要按医生指导服用相关药物进行治疗外，还需前往正规的心理辅导机构或医院，选择适宜的方式来进行心理辅导，比如系统脱敏法、森田疗法等，这有助于改善病情。同时，平时应多和家人或者朋友进行沟通交流。
总之，对于总喜欢胡思乱想这种情况，可以从药物治疗和心理辅导两方面着手去改善和缓解。患者要积极配合治疗，以促进自身状况的好转。