打嗝通常分为生理性和病理性两种情况，大部分打嗝属于生理性，不算病。比如健康人在进食过快、过饱，或摄入过热、过冷食物饮料后，可能短时间打嗝，一般几分钟就能自行缓解。
生理性打嗝的常见情况
进食相关： 进食速度过快时，会吸入较多空气，从而引发打嗝。比如有人一顿饭狼吞虎咽，很快就开始打嗝。还有吃了过饱的食物，胃内压力升高，也可能刺激膈肌导致打嗝。吞咽动作影响： 突然吞咽大量冷饮，或者吞咽空气等，都可能引起短暂打嗝。像夏天猛地喝一大口冰可乐，就容易出现打嗝现象。
病理性打嗝的情况
疾病导致： 某些疾病也可能引发打嗝，比如胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等，会影响胃部正常的消化功能，进而导致打嗝；脑部疾病，如脑肿瘤、脑血管意外等，可能干扰神经对膈肌的控制，引发打嗝；还有纵隔肿瘤等胸部疾病，也可能刺激到相关神经引起打嗝。一般这种病理性打嗝持续时间可能较长，不会很快自行缓解。药物因素： 某些药物在使用过程中也可能引起打嗝副作用，比如化疗药物等，但相对比较少见。
如何缓解偶尔的生理性打嗝
屏气法： 深吸一口气后屏住呼吸，尽量坚持久一点，然后再缓慢呼出，重复几次，有时能缓解打嗝。比如深吸一口气后憋住，坚持10 - 15秒再慢慢呼气。喝水弯腰法： 喝几口温水，慢慢咽下，同时做弯腰90度的动作10 - 15次。因为胃部离膈肌较近，弯腰时可能改变膈肌的位置，从而缓解打嗝。