小月子期间可以适量食用一些水果，以下是一些适合的水果：
1.红枣：红枣中含有大量的维生素C和氨基酸，具有补中益气、养血安神的作用，能够帮助小月子期间的女性补充气血，促进身体恢复。
2.桂圆：桂圆具有益心脾、补气血、安神的功效，适合小月子期间身体虚弱、气血不足的女性食用。
3.香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还能缓解小月子期间女性的情绪波动。
4.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和钙质，能够增强血管壁的弹性和韧性，预防小月子期间女性出血过多引起的贫血。
5.山楂：山楂具有活血化瘀的作用，能够促进子宫收缩，帮助排出恶露。但需要注意的是，山楂不宜过量食用，否则会引起胃酸过多。
总之，小月子期间的女性在食用水果时，应注意选择新鲜、卫生的水果，避免食用过于寒凉或辛辣的水果。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体的恢复。