女人肾不好时，关键要点如下：首先要去医院检查，排除肾炎、肾功能衰竭等器质性疾病；若只是有腰酸乏力、精神不足、易感疲劳等肾虚症状，可经中医师辨证后用中药或中成药调理，并配合饮食调整来辅助改善。
具体阐述如下：
一、药物：
1.中药材：中医认为肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、枸杞、肉桂、何首乌、杜仲、牡蛎等具有补肾功效。
(1)肉苁蓉：可补肾阳、益精血等。
(2)巴戟天：能补肾阳、强筋骨等。
(3)淫羊藿：有补肾壮阳等作用。
2.中成药：对于肾虚症状明显的患者，要在中医师指导下用药，如六味地黄丸、壮腰健肾丸、金匮肾气丸、知柏地黄丸、金锁固精丸、桂附地黄丸等，但不能自行用药，因为肾不好分肾阳虚和肾阴虚，不同情况用药不同，非专业人员难以辨别。
(1)六味地黄丸：常用于肾阴虚等。
(2)壮腰健肾丸：可改善肾虚导致的一些症状。
二、食物：
1.黑色食物：中医认为肾脏主水对应黑色，所以女人可适当吃黑豆、黑枣、黑枸杞、黑木耳、黑米等。
(1)黑豆：富含营养，对补肾有益。
(2)黑枣：有一定的滋补功效。
2.其他食物：莲子、核桃、阿胶等坚果类食物，瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等富含蛋白质的食物，以及胡萝卜、芹菜、韭菜、山药等蔬菜，对补肾都有帮助。
此外，肾不好的女人还需保证充足规律的睡眠、不熬夜，多参加户外运动，这有助于改善体质、增强体能，进而使肾功能得到一定改善。总之，要综合调理来改善肾不好的状况。