6个月宝宝出现厌奶，可以通过营造安静进食环境、给予肠道益生菌、禁止强迫喂奶、纠正贫血、及时带宝宝看医生等方式来改善。
一、营造安静进食环境
进食环境应尽量保持柔和、安静。这一阶段的宝宝开始对外界产生好奇，在其用餐时，如果旁边有人逗弄他，或者出现很多能够吸引他注意力的玩具、声音等，宝宝就会觉得这些事情比吃饭更有趣，从而自然就不想进食了。
二、给予肠道益生菌
为了缓解宝宝积食、消化不良的情况，可以适当给予肠道益生菌。这有利于调节肠道菌群，增强消化功能，进而改善食欲。
三、禁止强迫喂奶
不能因为宝宝出现厌奶情况就强行给其喂奶，否则很容易出现反效果。建议在喂奶时检查喂奶姿势是否正确，若用奶瓶给宝宝喂奶，应倾斜45°角。
四、纠正贫血
当6个月宝宝厌奶时，要注意是否出现贫血。如果没有及时添加辅食可能会导致宝宝贫血，进而出现食欲明显下降，此时需要及时纠正贫血。
五、及时带宝宝看医生
如果是因为宝宝长牙导致厌奶，建议先缓解宝宝长牙的不适感，等牙齿萌出后，厌奶情况通常也会得到缓解。如果是因为宝宝身体不适、感冒发烧等症状而造成厌食，就建议家长及时带宝宝就诊。
总之，当6个月宝宝出现厌奶时，可根据具体情况采取相应的措施来改善，必要时寻求医生的帮助。