女生底下长了个疙瘩且一碰就疼，可能是毛囊炎或阴部疱疹导致的，可通过一些方式来处理。具体如下：
一、毛囊炎：
1.原因：女生阴部相对脆弱，容易被细菌、真菌侵入，使得局部毛囊皮脂腺出现慢性炎症，形成毛囊炎，进而引起女生底下长疙瘩且一碰就疼的情况。
2.治疗方法：
(1)卫生改善：多数毛囊炎是因局部卫生不佳引起，可在医生指导下，使用妇炎洁等药物清洗，以改善疙瘩部位卫生状况。
(2)药物治疗：若毛囊炎导致女生阴部疙瘩疼痛较严重，可在医生指导下，服用复方甘草酸苷片、盐酸莫西沙星片等药物进行治疗。
二、阴部疱疹：
1.原因：由疱疹病毒引发的局部疱疹，会造成女性阴部出现疙瘩，并伴有一碰就疼的症状。
2.治疗方法：针对因疱疹病毒导致阴部出现疙瘩且一碰就疼的情况，可在医生指导下，使用阿昔洛韦乳膏等药物进行涂抹治疗。
总之，当女生出现底下长疙瘩且一碰就疼的情况时，要及时就医明确原因，然后在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。同时，要注意保持阴部清洁。