孕晚期失眠可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗来改善，具体如下。
一、一般治疗：孕妇在孕晚期出现失眠，常因心理压力大、尿频等。在日常生活中，睡前应避免看刺激性大的电影或电视剧，要营造安静睡眠环境，保持心情舒畅。还可在睡前喝一杯牛奶，白天适量增加运动量，这些都有助于改善孕晚期失眠状况。
二、物理治疗：除了上述日常调整外，还可采用针灸、按摩等方式，能促进局部血液循环，改善身体疲惫状态，进而提高睡眠质量，缓解失眠。
三、药物治疗：当孕妇孕晚期失眠极为严重时，可在医生指导下口服参芪五味子片、安神补脑液等药物进行治疗，以改善失眠症状。在药物服用过程中，患者必须严格遵循医生医嘱，切不可自行盲目用药，以免引起身体不适。
总之，对于孕晚期失眠的改善，可根据具体情况选择合适的方法，若需药物治疗一定要谨慎，严格遵医嘱。