脚踝扭伤后遗症有不同状况，需采用不同治疗方式来恢复。其一般分为两种状况：一是习惯性踝关节扭伤，二是踝关节部位遗留疼痛以及活动不利，需对症治疗。
一、习惯性踝关节扭伤：这是脚踝扭伤后遗症的主要状况之一，主要原因是首次扭伤后制动休息不够，致使韧带松弛。在治疗上，患者可尽量穿高帮鞋来保护脚踝，外出运动时要穿脚踝保护装备，如此能有效稳定脚踝，同时要注意避免在不平整道路上行走，以免很容易导致脚踝再次扭伤。
二、踝关节部位遗留疼痛以及活动不利：主要源于踝关节扭伤后恢复不彻底，形成了无菌性炎症性病变。当患者脚踝受凉或受累时，容易感到疼痛。患者可以用热水或加入草乌、川乌、头骨草、桃仁、红花、艾蒿叶等中药进行烫洗疼痛处，能起到有效温经散寒、活络筋脉、活血化瘀的作用。经常这样烫洗伤处，有助于消除局部炎症病变，减轻疼痛和活动不便的症状。
总之，对于脚踝扭伤后遗症要根据具体情况进行针对性治疗，以缓解不适症状，促进恢复。