脚踝扭伤后遗症有不同状况，需采用不同治疗方式恢复。其一般分为两种状况：一是习惯性踝关节扭伤，二是踝关节部位遗留疼痛以及活动不利，要对症治疗。
一、习惯性踝关节扭伤：这主要是首次扭伤后制动休息不够，致使韧带松弛所致。治疗上，患者可尽量穿高帮鞋保护脚踝，外出运动时要穿脚踝保护装备，能有效稳定脚踝。同时要注意避免在不平坦道路行走，以免极易导致脚踝再次扭伤。
二、踝关节部位遗留疼痛以及活动不利：主要源于踝关节扭伤后恢复不彻底，形成无菌性炎症性病变。患者脚踝受凉或受累时，易感觉疼痛。此时，患者可用热水或加入草乌、川乌、头骨草、桃仁、红花、艾蒿叶等中药进行烫洗，能起到有效温经散寒、活络筋脉、活血化瘀的作用。经常烫洗伤处有助于消除局部炎症病变，减轻疼痛和活动不便症状。
总之，对于脚踝扭伤后遗症，要明确具体状况，然后针对性地采取合适的治疗方法，以促进恢复，减少不适。