大姨妈来了心情烦躁主要与以下方面有关：
一、激素水平变化：
1.在月经期间，激素水平会发生正常变化，这极易引发较为强烈的情绪波动。
(1)这种变化会导致情绪容易过度起伏。
(2)此时需要在经期对自身情绪进行调节。
(3)若出现这种烦躁不安或发脾气的情况，可能会对月经产生影响。
(4)尽管是激素导致这种状况，但还是需要慢慢去调整心情。
(5)建议在月经期间避免出现易怒现象，可多进行户外活动，比如适当散步等，也多接触充满正能量的人，以改善这种烦躁易怒的情况。
二、经前期紧张综合征：
1.主要是月经期间雌激素或孕酮比值会上升。
(1)如果女性体内雌激素过多或相对过多，就可能会导致出现烦躁症状。
(2)针对这种情况，可就诊并遵医嘱服用维生素B6片、盐酸氟西汀分散片等药物进行治疗。
(3)日常生活中应避免食用茄子、黄瓜、冬瓜等属性偏寒的食物，以免出现不良反应。
总之，大姨妈期间心情烦躁主要是由激素水平变化和经前期紧张综合征引起的，需要注意情绪调节和采取相应治疗措施，同时在生活饮食方面也需多加注意。