大姨妈来了心情烦躁主要与以下因素有关：
一、激素水平变化：
1.在月经期间，激素水平发生变化是正常现象，但这容易引发较为明显的情绪波动。
2.面对这种因激素变化而导致的情绪不稳，如不安或发脾气等，需要在经期对自身情绪进行调节。因为如果任由这种不良情绪发展，是可能对月经产生影响的。
3.建议在月经期间，避免出现易怒情绪，可多进行户外活动，比如适当散步等，同时多接触充满正能量的人，以此来改善这种容易发怒的状况。
二、经前期紧张综合征：
1.主要是在月经期间雌激素或孕酮比值会有所增加，若女性体内雌激素过多或相对过多，就可能导致出现烦躁症状。
2.针对这种情况，可就诊并遵医嘱服用维生素B6片、盐酸氟西汀分散片等药物进行治疗。
3.在日常生活中，应避免食用茄子、黄瓜、冬瓜等属性偏寒的食物，以防出现不良反应。
总之，大姨妈期间心情烦躁可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和应对，以缓解不良情绪和相关不适症状。