女人脾肾阳虚常见的症状有怕冷，尤其是腰以下部位怕冷比较明显，可能比正常人多穿很多衣服还觉得冷，这种怕冷情况可能持续存在。另外，还会有腰膝酸软的表现，尤其是腰部和膝盖部位经常感觉无力、发软。
身体机能方面的症状表现
消化系统表现： 脾胃功能受影响后，会出现食欲减退的情况，不想吃东西，吃一点就觉得腹胀，消化不良，大便容易溏稀，每天大便次数可能增多，甚至每天大便两三次，大便不成形，像水一样稀。生殖泌尿系统表现： 在生殖方面，女性可能出现月经不调，比如月经量少、经期推迟等情况。在泌尿方面，会有小便不利的表现，小便量少，或者夜尿增多，一晚上可能要起夜两三次。
其他相关症状
精神状态方面： 脾肾阳虚的女性往往精神萎靡，容易疲劳，没有什么精气神，整天感觉困倦，即使睡了充足的觉还是觉得累。肢体浮肿情况： 由于阳气不足，推动水液代谢的能力减弱，可能会出现肢体浮肿，尤其是下肢水肿比较常见，早上起来可能眼睑也会有轻微浮肿，下午活动后水肿可能更明显。
调理与改善建议
饮食调理： 可以多吃一些温补脾肾阳气的食物，像羊肉、牛肉、韭菜、核桃等。例如每周可以吃一两次羊肉汤，羊肉性温热，能温补阳气。避免吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冰镇饮料、生鱼片等，这些食物会加重脾肾阳虚的情况。生活习惯： 要注意保暖，尤其是腰腹部和下肢的保暖，不要受凉。每天保证充足的睡眠，晚上尽量在11点前入睡，让身体有足够的时间恢复阳气。适当进行一些温和的运动，比如散步、太极拳等，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，运动可以促进气血循环，帮助温煦脾肾阳气。