酒后头疼可以通过适量喝蜂蜜水、进行头部按摩热敷等方法来缓解。许多人酒后头疼是由于酒精刺激，此时喝蜂蜜水可缓解，还能排出体内有毒物质。而头部按摩，比如按摩太阳穴，能增强头部血液循环从而改善头疼。要是头疼严重且伴有恶心呕吐等情况，就应及时就医。通过局部冷敷，用毛巾包裹冰块，能使饮酒后扩张的血管收缩慢些，以此缓解酒后头疼症状。建议控制饮酒量，喝酒前饮用酸奶可保护胃黏膜，减缓酒精吸收速度，减少酒精带来的身体不适，若遇到严重不适要及时就医。
一、喝蜂蜜水：蜂蜜水中含有多种营养成分，能够起到一定的解酒作用。酒后喝些蜂蜜水，有助于缓解酒精对身体的刺激，进而减轻头疼症状，同时也有利于促进体内有毒物质的排出。
二、头部按摩：对头部进行按摩，尤其是按摩太阳穴这个部位，(1)可以放松头部肌肉，缓解头部的紧张感；(2)能改善头部的血液循环，使得血液流通更加顺畅，从而有效缓解酒后头疼。
三、冷敷：饮酒后血管会扩张，通过用毛巾包裹冰块进行冷敷，(1)可以减缓血管扩张的速度；(2)能让头部血管收缩得慢一些，达到缓解酒后头疼的效果。
总之，为了自身健康，应避免过度饮酒。喝酒前采取一定措施，如喝酸奶保护胃黏膜等，能减少酒精带来的不良影响。而一旦出现严重不适，一定要及时就医处理。