孕妇轻微贫血较为常见，一般通过调整饮食等方式可改善。孕妇轻微贫血时，首先要关注饮食方面的调整。
饮食调整很关键
增加含铁食物摄入： 可以多吃一些富含铁的食物，像红肉（牛肉、猪肉等），每周可以吃2 - 3次，每次的量大概在50 - 100克左右；还有动物肝脏，每周吃1 - 2次，每次约50克。另外，豆类也是不错的选择，比如红豆、黑豆等，每天可以吃50克左右用来煮粥或者打豆浆。多吃富含维生素C的食物： 维生素C能促进铁的吸收，橙子就是很好的选择，每天可以吃1 - 2个；猕猴桃也富含维生素C，每天吃1 - 2个。蔬菜中的西兰花也是富含维生素C的，每周可以吃3 - 4次，每次食用量约100克。
生活方式要注意
保证充足休息： 孕妇每天应保证足够的睡眠时间，一般建议晚上睡眠7 - 9小时，中午最好能有半小时到1小时的午休时间。充足的休息有助于身体的自我调节，对改善贫血有帮助。适当进行轻度活动： 可以在家人陪同下进行散步，每天散步的时间可以控制在20 - 30分钟，速度以稍微有点气喘但还能正常交流为宜。适当的活动能促进身体的血液循环，对改善贫血状况有一定好处。
定期监测很必要
定期检查血常规： 孕妇应该按照产检的安排定期进行血常规检查，一般在孕期每个月或者每两个月就要检查一次血常规，通过血常规可以了解血红蛋白等指标的变化情况，及时掌握贫血的改善程度或者是否有其他变化。关注自身症状变化： 孕妇要留意自己是否有头晕、乏力等贫血相关症状的变化，如果头晕、乏力等症状加重或者没有改善，要及时告知医生，以便进一步调整应对措施。