神经性头痛的缓解办法包括放松、按摩理疗、药物等。
一、放松：
放松对于神经性头痛症状有着显著的缓解效果。在日常生活中，要保持心情放松，学会合理减压，改善睡眠质量。可以适度参与体育锻炼，多进行一些户外运动。当头痛发作时，可以选择在安静的环境中卧床休息一段时间，在此过程中让身体尽量保持松弛状态。
二、按摩理疗：
按摩或针灸百会、太阳、合谷以及列缺等穴位，都有助于缓解头痛。此外，一些理疗手段如热敷，对于因风寒受凉、血管痉挛所引发的神经性头痛有着良好的效果。通过热敷可以促进血液循环，缓解血管痉挛，从而减轻头痛症状。
三、药物：
根据具体情况，可以服用非甾体类止痛药如布洛芬等来进行止痛处理。也可以选用麦角类制剂如胞磷胆碱、尼麦角林等。另外，对于神经性头痛中的紧张性头痛，还可以选择肌肉松弛剂如乙哌立松等。但需要注意的是，造成神经性头痛的原因众多，一旦患上神经性头痛，切不可随意服药进行治疗，而应前往医院进行诊治，明确病因后再对症用药。
总之，面对神经性头痛，要综合运用多种方法来缓解和治疗，同时要重视明确病因，以确保治疗的有效性和针对性。