两岁宝宝脸摔青了，在24小时内可以先进行冷敷，用毛巾包裹冰块，每次敷15~20分钟，间隔2~3小时敷一次，这样能收缩血管，减少出血和肿胀。
冷敷与热敷的时机
冷敷阶段： 脸摔青后的24小时内，因为此时局部血管破裂出血，冷敷可以让血管收缩，减轻肿胀和淤血。每次冷敷时间不宜过长，15~20分钟比较合适，间隔2~3小时敷一次。热敷阶段： 摔青24小时后，这时候出血已经停止，热敷能促进局部血液循环，帮助淤血吸收。可以用温毛巾敷，温度保持在40℃左右，每次敷15~20分钟，每天可敷3~4次。
观察宝宝状况
精神状态观察： 要密切关注宝宝的精神状态，如果宝宝摔青后精神萎靡、一直哭闹不止、呕吐等，要及时带宝宝去医院就诊，排除颅内损伤等严重情况。局部情况观察： 除了看脸摔青的部位，还要观察局部是否有破损、出血等情况。如果只是单纯的青肿，按照上述冷敷热敷方法处理；如果有破损出血，要先进行消毒止血等处理。
日常护理注意
避免再次受伤： 在宝宝脸摔青恢复期间，要注意看护好宝宝，避免宝宝再次摔倒或者碰到摔青的部位，加重损伤。饮食方面： 可以给宝宝适当多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、草莓等，维生素C有助于促进淤血的吸收，但要注意适量，不要让宝宝一次吃太多。同时保证宝宝饮食营养均衡，有利于身体恢复。