宝宝脾胃调理包含饮食调理、小儿推拿调理、中药调理等多种方式。对于三岁宝宝，小儿推拿疗法通常是最佳选择，其效果好且无毒副作用。
一、饮食调理：
1.饮食结构方面，应以易消化、易吸收的细粮为主，如大米、小米等，以减轻宝宝脾胃负担。多吃温热食物，如热粥等，少吃寒凉食物，像冰淇淋、梨、甜瓜、石膏豆腐等。
2.饮食习惯上，每餐不可过饱，避免暴饮暴食，可采取少吃多餐的方式。
3.饮食时间上，晚上尽量不加餐，尤其睡前不宜进食。
二、小儿推拿调理：
主要以益气健脾、消食导滞为原则。常用手法包括：
1.补脾经，可健脾胃、补气血。
2.补胃经，有助于调理胃腑功能。
3.推四横纹，能消食导滞。
4.掐揉五指节，可安神镇惊。
5.摩腹，可促进胃肠蠕动。
6.揉脾俞穴、揉胃俞穴，起到调节脾胃的作用。
7.捏脊，能增强体质。
三、中药调理：
三岁宝宝一般不首选中药调理。轻症脾胃功能不好应选小儿推拿疗法。若症状较重或宝宝不配合推拿，可考虑中药调理。原则同样是健脾益气、消食导滞，常用如小儿健脾丸、香砂六君子汤等。中药最佳剂型是汤药，利于药物吸收且不会增加脾胃运化负担。
总之，调理三岁宝宝脾胃要综合考虑多种方法，根据具体情况选择合适的方式。